YA ESTA EN MARCHA LA EQUIPACION

Estamos preparando una equipacion para corredores de aventuras con camiseta y pantalón o malla para poder salir a carreras en el campo y travesias de montaña.

en un futuro barajamos alguna prenda de abrigo para correr ( forro polar ó similar)

tp://www.corredoresdeaventuras.com/ en breve volverá a estar operativa.

BUEN ENTRENAMIENTO

Buenos pues el domingo salio a pedir de boca.

a las 7,30 ya estábamos en el coche de Oscar dirección a Arganda. A las 8,20 ya estábamos dándole en la vía verde que parte de Arganda y llega hasta Belvis. Nosotros iremos hasta Morata 15 de ida y 15 de vuelta.La mañana es fresquita pero agradable para correr . La idea es hacer un entrenamiento de mas de 3 horas con parte de la equipacion que tendremos que portar en Canarias ( aprox 3/4 kilos).El paisaje es bonito y el ritmo nos permite hablar y comentar según avanzamos.

Pocos ciclistas y algún caminante franquean la pista , que para un entrenamiento tan largo , en algunos momentos nos recuerda a la pista de nuestro pueblo.Llegamos a Morata , donde nos damos al café ( dos por cabeza ) y es que el frío de la mañana y el ejercicio nos ha dado apetito; un par de tostadas para los tres y a seguir , vuelta hacia Arganda.Comenzamos andando , como parte del entrenamiento y terminada la cuesta de salida , decidimos abandonar la vía verde Asfaltada y adentrarnos en una vía pecuaria que nuestros pies agradecen. Esto amplia la distancia de vuelta , pero vamos cómodos y disfrutando del paisaje.

Regresamos al aparcamiento del hospital de Arganda donde habíamos aparcado por la mañana , después de 4 horas 12 minutos efectivos de trabajo 142 pulsaciones de media y 34 kilómetros.

Creemos que bien merece una cerveza en Valdemoro y una buena comida de la que dan cuenta estas fotos.

Un buen domingo.

DOMINGO 24 A LA VIA

El domingo haremos piernas en la vía verde que va de Arganda a Ambite.Son 60 kilómetros.Pero iremos hasta Morata de Tajuña , 15 kilómetros de ida y 15 de vuelta , para probar material y ...... piernas.

A las 8 de la mañana , nos desplazaremos en un coche hasta Arganda desde comienza la vía.

VAMOS A DARLE A LA BICI

Bueno pues si todo va bien , esta será el próximo día 30 nuestra ruta .Unos 50 kms con salida en Galapagar.
Mientras se recupera mi "isquio" y sigo con mi tendón de Aquiles dando guerra. La bici es un buen ejercicio aeróbico para mantenernos hasta la transcanaria.

NOS HEMOS QUEDADO DE NIEVE

este es el resultado de una noche de nieve en nuestro pueblo.

y es que en el fondo nos gusta jejejeje

EL PARIS Y LA NIEVE

Segunda carrera del año y ya empieza a ser un clásico terminar con imagenes de huevos ; pero es que con este tiempo es lo que pide el cuerpo.

La mañana ha estado fría , pero el terreno estaba en muy buenas condiciones.El que mas el que menos ha estado dentro de sus objetivos. Y lo mas importante: hemos disfrutado.Se ha echado en falta estar en la carrera popular peeero... no tocaba.

El invierno se apodera de nuestro pueblo

y el lunes ya veremos como se presenta.

Próxima carrera Media de Getafe y nuevos proyectos que ya están en marcha.

CARRERAS NAVIDEÑAS

Como siempre y para finalizar el año elegimos correr.

Este año en Valladolid que es donde pasamos el fin de año.

El cross de las 12 uvas en su 26 edición.Una carrera dura con un terreno completamente encharcado y embarrado que lo hizo muy interesante.

El día 3 y para continuar con la tradición. acudimos a la carrera de Yuncler.8 kilómetros muy bien montados y con una organizacion encomiable que hace presumir muchas ediciones.

Me encontré muy bien y mantuve mi ritmo de 4,45 que me dejo buen sabor de boca.

Pablo ,Kike, Roberto ,Marimar y servidor disfrutamos de un fin de carrera con premio para Marimar en su categoría 1Er puesto y unos deliciosos huevos fritos con miguas que nos dejaron como nuevos.