lunes, 30 de noviembre de 2009

MEDIA MARATON CORDOBA

Vamos por partes :
El fin de semana ha sido delicioso.No recordaba haber estado antes en Córdoba , aunque mi madre insiste en que si ... a saber.
Pero esta vez ha sido conscientemente y desde luego que ha merecido la pena.
Salimos Azucena y yo el sábado a las 8 de Atocha y a las 9,45 estábamos en la estación de Córdoba.Una maravilla.
Nos encontramos con Oscar , Susana y unos amigos suyos y recogemos la bolsa del corredor .
El día es soleado y fresco , nada nos hace presagiar el día que viene.

Disfrutamos de la ciudad, sus calles , sus monumentos y por supuesto de sus bares y restaurantes.
A las 8 de la mañana he quedado con Oscar para desayunar juntos y dirigirnos a la salida con un taxi , pues sin estar muy lejos ,tampoco esta cerca.
La mañana amanece lloviendo , según los paisanos no lo hacia desde hacia meses
( que suerte ?!!!).
Cuando llegamos arrecia la lluvia y la gente busca refugio donde puede . Hasta casi 15 minutos antes de la salida no se cambia ni el gato.
10 minutos antes de la salida ya no llueve...........DILUVIA , nos protegemos debajo de unos arboles , no para no mojarnos sino para que el agua no nos golpee.
Nunca nos habíamos encontrado ya en la salida y pantalón corto con una tromba de agua semejante . Salimos duchados pero sin habernos desnudado .¿Para qué saltar los charcos? .Nos abandonamos a pisar lo que se nos ponga por delante.
Oscar esta muy fuerte y confía en bajar de 1,40 . Lo consigue y se coloca en meta en 1,37 desborda alegría como no puede ser de otra manera pues las condiciones no eran las idóneas.
Yo salgo con idea de mantener mi 1,48 de Villaverde pero al final entro en 1,56.
Mi cuerpo es como un tronco incapaz de encontrar un ritmo fluido , me duelen las rodillas , la maldita tendinitis no ayuda y soy incapaz de entrar en calor.
Entendí el cabreo de Oscar en Arganda porque ,cuando llevas una idea y se cae, hay que asimilarla.
Bueno ,no somos nuevos en esto y después de tantos medios maratones ya sabemos que cada uno es un mundo ,que nada se parece ni al anterior ni al que venga. Así que a esperar al siguiente y ya está.
En cualquier caso el fin de semana ha sido delicioso en compañía de buenos amigos.
Aprovecho este articulo para dar la enhorabuena y la bienvenida a los blogs a nuestro amigo Oscar Fernandez ( todo un artista ).






domingo, 22 de noviembre de 2009

FIN DE SEMANA COMPLETO


Un fin de semana completito.

El sábado nuevo entrenamiento en la sierra , en la zona de Camorritos .Una pasada de paisajes y un pedazo de subida ( como demuestra la foto de mía amigo Oscar ).después de una hora y veinte llegamos al coche de vuelta y ahhhhhh !!!!sorpresa mi mochila se ha abierto y el teléfono se ha quedado por el monte. Vuelta a subir y otra hora mas. Así que el entrenamiento final fue durillo.

Ya de vuelta en Madrid , reunión para ir tomando contacto con el equipo que nos desplazaremos a Marruecos para correr el maraton solidario y trabajar sobre el terreno con las dos endocrinas que forman parte del equipo ( Puri y Marta ) los problemas de diabetes que en los campamentos saharauis son bastantes extendidos.
El domingo 8 kms en la primera carrera popular de Titulcia.Una carrera durilla con dos vueltas a un recorrido que tenia dos pasos por un mirador en lo alto del pueblo con unas vistas a la zona del Jarama Genial.
120 participantes que en esta primera edición a disfrutado de un soleado día y un pueblo de mil habitantes volcados en la carrera.


Gracias a la ayuda del club de Valdemoro ,personificado en Pablo y algunas improvisadas voluntarias que hicieron posible en gran medida el desarrollo de la prueba.
El próximo fin de semana nos vamos a Córdoba , pero esa es otra historia,

miércoles, 18 de noviembre de 2009

ENTRENAMIENTO EN CERCEDILLA


Que mañana de entrenamiento.

La sierra estaba hermosa con sus colores otoñales y brumas.

Oscar Pablo Quique y un servidor , estábamos a las 9 ,30 en el aparcamiento de Majavilan.

8 grados de temperatura perfectos para las duras subidas , llegando a la Fuenfria el Collado Ventoso hace honor a su nombre , así que llegada y vuelta a bajar pues con el sudor , el frío se hace intenso. Nos colocamos los cortavientos y hacia abajo trabajando cuadriceps y tobillos

a las 12 estamos de vuelta hacia Valdemoro a las cañas, pues es domingo y nos las hemos ganado .

Final para una mañana perfecta.

domingo, 8 de noviembre de 2009

10 kms Arganda


Una mañana deliciosa

Oscar no esta contento porque le ha dado un flato pero 47 minutos esta muy bien para este recorrido que aunque tiene 4 kilómetros de bajada , tiene 5 kilómetros de subida francamente en el 5 a la altura del cementerio bastante dura.

difícil recuperar tiempo en la bajada aun siendo bastante pronunciada

Pablo es una maquina 45 minutos y 52 minutos en mi caso que no pude hacer los 49 del año pasado pero se nota que la temporada va mas tranquila.Eso no le quita aliciente a una mañana de deporte cañas y amigos que es lo que verdaderamente importa.