Roberto Cuadrado

CORRIENDO POR GALES

2011-03-15T10:55:00.000-07:00

Este fin de semana Azu y servidor lo hemos pasado en Pembrokshire , una pequeña localidad de Gales a 200 Kms de Bristol.

El motivo, una carrera por el litoral galés , que forma parte de un circuito de 10 carreras que recorren el litoral inglés.

En principio la carrera debería haber sido un Half marathon , vamos 21 kms , pero al final milla arriba milla abajo resulta que fueron 26,700 de un terreno blando y hierba , que si bien al principio se hizo agradable, terminó siendo una tortura para los tobillos.

Tres tramos de aprox 8/9 kms 53 minutos 56 minutos y un duro tercer tramo ( 76 minutos), con una distensión en el tobillo derecho que me obligó a andar largo rato ( total retirarse,¿ para llegar cómo?). En estas carreras lo de el coche escoba no se lleva jejeje.

En cualquier caso el paisaje y la carrera fueron

magníficos y nos han dejado un buen sabor de boca para recorrer otras tierras y de paso seguir disfrutando de sus magnificas cervezas .

ENTRENAMIENTO EN LA FUENFRIA

2011-02-13T10:32:00.001-08:00

Bueno .Los objetivos de este semestre están marcados y el entrenamiento ha comenzado.

En el mes de marzo , estaremos en Bristol ,para un medio maratón que pertenece a una serie de carreras de montaña que se celebran en el Reino Unido.

Esta carrera transcurre por la zona costera del sur de Gran Bretaña y apunta maneras.

Een Abril toca maraton de Madrid .

Después de dos años sin correrlo , pues apetece.

En mayo, Pablo y servidor nos dirigiremos a la isla de Madeira , para correr un trail de 50 km en la isla.

Pensamos apuntarnos a la de 100 , pero quizás el de 50 nos va a permitir disfrutar del viaje a esta encantadora isla.

Ya estamos entrenando a Rodrigo de cara a poder hacer con él los 150 kms del Camino de Santiago en bici este verano.

Muchas muchas cosas y muchas ganas.

SAN MARTIN - RIVAS

2011-01-17T06:06:00.000-08:00

Domingo 16 , nos vamos de bici con los niños.

ha sido una mañana genial por un circuito de 15 kms de ida y los mismos de vuelta , siguiendo una carretera cortada al trafico y que corre paralela a los cerros que bordean la Marañosa y la vega del Jarama.

me sigue impresionando los parajes que a 8 kms de la puerta de nuestra casa podemos encontrar.

Ideal , por un trazado perfecto y seguro para niños , además de la historia que rezuman todos estos cerros donde se situaban las defensas de Madrid en la guerra civil contra las tropas que provenían del Levante.

Mucho que contar a los niños y mucho paisaje que digerir .

Un bocata a medio camino y buen sabor de boca que hará que repitamos la experiencia.

Seguramente los mayores le "inquemos " el diente a todo el recorrido , pero será otra historia.

Por cierto los objetivos de este año están casi perfilados y daremos cuenta de ellos.

SEGUIMOS AQUI

2010-10-20T13:54:00.000-07:00

Después de varios meses , aquí estamos de nuevo.

Aneto dejo su huella y ha hecho falta tiempo para digerirlo. Una enseñanza mas en nuestra escuela ( no se puede vivir de éxitos pasados ) y cada prueba tiene su miga y necesita su preparación.

Unas buenas vacaciones y otra vez a la carga.

Iremos hablando de nuestro calendario , pero además de los entrenamientos de aclimatacion la bici esta siendo nuestra aliada.

Salida este sábado con Rodrigo y Pablo a Morata por la vía verde , 22 km que para Rodrigo fueron bastantes y nos permitieron darnos una buena comida.

El domingo hicimos una ruta de mayores por eso de hacer algo mas que el sábado.

Valdemoro Aranjuez fue la ruta elegida con el famoso paso del Tajo por la barcaza que tanto llama la atención. Hay una buena crónica en la pagina de mis amigos http://www.hermanosdalton.com/

DOÑANA?...VALDEMORO

2010-07-04T10:25:00.000-07:00

Seguimos con nuestros entrenamientos para el Aneto y esta mañana tocaba dar la vuelta a la valla.Para los que no son de Valdemoro , es una ruta de unos 19-20 kms -depende de la ruta - que transcurre por margenes del parque del suroeste entre Valdemoro San martín y Ciempozuelos.

Hoy hacia verdaderamente calor de julio y ni los camelback aplacaban la sed.

El ultimo tramo lo hicimos andando y es que Pablo trabajo hará tarde ayer y servidor no estaba hoy fino.

Oscar continuo corriendo pues le esperaban mayores obligaciones.

Nos sorprendió gratamente la imagen del humedal , que en estas fecha todavia esta lleno de agua y aves .Y es que las lluvias han contribuido a mantenerle en este estado tan bonito.

ENTRENAMIENTO ANETO

2010-06-20T07:16:00.000-07:00

Se acerca el tiempo. El Aneto está a un mes y hay que empezar a darle a la maquina.
el sol ya se deja notar a partir de las 10 de la mañana y el entrenamiento con peso en la mochila lo hace un poco mas duro.
30 kilómetros para ir endureciendo las piernas y la mismas dudas de siempre antes de una gran prueba.
Los preparativos ( alojamiento , transporte etc ) , están en marcha.
El grupo esta fuerte y creo que haremos un buen papel.
Os dejo el mapa del entrenamiento.

VALLADOLID EN BICI DESDE CERCEDILLA

2010-06-10T06:20:00.000-07:00

Un sueño cumplido, ir hasta mi casa en bicicleta.

Para ello el viernes día 4 Oscar S. , Alberto y servidor, comenzamos la aventura desde Cercedilla. Bueno realmente desde antes , pues la mañana empezaba con ciertos problemas a resolver.Las bicis sí podían ir en el tren de cercanías hasta Cercedilla desde Atocha .....peeeero no a partir de las 15 horas.

Problemón pues no sabíamos como desplazarnos hasta allí.

En menos de una hora resolvimos el asunto con un transportin de bicis para coche ( al que tenía ganas) y la inestimable colaboración -como siempre de Azucena-que nos desplazó en el coche a los tres y las bicicletas.

A las 8 de la tarde después de ajustar las alforjas , comenzamos la subida de la Fuenfria. La hemos hecho muchas veces corriendo pero en bici es otra cosa. En frío las primeras rampas colocan nuestro corazón a tope.El tramo de bajada hacia Valsaín lo hacemos de noche , una experiencia nueva para Oscar y para mí.

Dura bajada por su distancia y la dificultad de la noche.

Aunque llevamos GPS y hay flechas amarillas, la noche cerrada nos juega un pasada y nos desviamos cuesta abajo 3 kms , que posteriormente tendremos que subir con la bici en la mano.

A las 12 de la noche llegamos a Valsaín donde en el único bar abierto nos dan de cenar unas deliciosas empanadillas café y un digestivo.Nos recomiendan hacer noche allí pues en La Granja-lugar previsto para dormir-están en fiestas.

7 de la mañana estamos en pie y preparados para el día duro .Nos dirigimos hacia Segovia donde a la sombra del Acueducto desayunamos y continuamos la ruta.

Pinares arenosos nos reciben y la falta de cuestas queda supeditada a la dureza de la arena que nos obliga a desmontar en ocasiones pues es imposible ciclar.

Despues de una buena comida ,segunda parte de la etapa y mas arena , pero esta vez con la tripa llena -otra dificultad-.

El día empieza a acumularse en las pierna y hace su aparición el viento cerca de Olmedo.

por fin llegamos al pueblo donde nos espera el albergue de peregrinos -nuevo-.

119 kms hemos recorrido hoy , pero eso no impide que después de la cena nos tomemos un buen gin tonic y nos dirigimos al "sobre" cerca de las 2 de la noche.

El día anterior dormimos en tienda y un buen colchón nos viene que ni pintado y los ronquidos de algún peregrino no nos afectan.

9 de la mañana y en pie. El desayuno bastante cutre con unos sobaos mas secos que la arena de los pinares , realizamos con mucha tranquilidad los últimos 50 kms hasta Valladolid. El paisaje es páramo castellano con los primeros atisbos de cambio de tiempo que se dejan ver en el viento del noroeste que nos sacude.

En Valladolid por fin , nos dirigimos a la playa del Pisuerga -gran sorpresa para Alberto-que no esperaba que en una ciudad del centro de Castilla y en medio de la misma ciudad ,disfrutáramos de una deliciosa playa fluvial , donde dimos cuenta de unos buenos vinos.

Después de una opípara comida en un bar de barrio que frecuentan mis padres y donde la dueña prepara una comida casera de lujo, nos dirigimos a la estación de renfe , donde nos preparamos para una vuelta tipo viaje al oeste -3 horas y media - para un trayecto que el AVE hace en 54 minutos , pero es el precio por llevar las bicis. eso sí :las vistas de la provincia de Avila son espectaculares.

Cansados pero satisfechos ya estamos planeando continuar hasta Sahagun e ir completando el Camino.

NOS VAMOS A VALLADOLID ( en bici claro)

2010-06-02T06:56:00.000-07:00

Buenos llega el momento y los nervios a flor de piel.

Las alforjas ya están en la bici , y por delante una aventurilla de 172 Kms de viernes tarde a domingo mañana , siguiendo el Camino de Santiago que parte de Madrid.

Comenzaremos en Cercedilla , con la Fuenfria como reto del viernes , contando con los 7 kilos de las alforjas

Oscar S. Alberto y servidor , realizaremos la ruta , durmiendo en tienda ( que nos hace ilusión )

Iremos contando cosas.

MARCHA ASPRONA XXXIII EDICION

2010-05-11T13:30:00.000-07:00

Pues 33 ediciones avalan esta marcha.

La protagonista de esta marcha sin duda es mi madre.

28,5 mas 1,5 desde casa hasta la salida 30 kms que nos metimos entre pecho y espalda.

Una marcha que tiene un objetivo , ayudar a la asociación ASPRONA que trabaja con personas con discapacidad intelectual.

El 90 % lo hace andando y algunos corriendo , como es mi caso.

Volviendo a mi madre. 5 horas cumplió sin parar , una pasada ; desde luego la veo preparada para el Camino de Santiago.

El tiempo nos aguanto sin una sola gota de agua. Los páramos estaban de un verde insultante.

entre las 7 y las 8 se permite la salida de los casi 5000 participantes , lo que garantiza que no se acumulen los marchadores en la salida.

Hasta las 16 hora esta abierta la llegada.

Un entrenamiento de sábado perfecto y siempre rodeado de gente a lo largo de los 28 klms.

Como siempre buen remate con una deliciosa comida familiar.

LOS PEIRONES

2010-04-25T13:07:00.000-07:00

Bueno , pues esta ha sido mi primera experiencia en BTT.

Como decía Oscar Fernandez , difícil de explicar.La prueba no es competitiva ... pero...., en esto del deporte siempre hay competición aunque sea contigo mismo.A primera hora de la mañana 6.30 para se exactos ya estaba preparando casco guantes etc. El cambio de bici ha sido fundamental , y estoy seguro que con mi antigua bici no hubiera podido afrontar esta prueba.No he corrido otras , pero desde luego se me antoja una prueba durilla con subidas en las que el 80% del personal echaba pie a tierra. Y unas bajadas que para un novato en esto se me hacían francamente delicadas , por lo que nuevamente pie a tierra. 40 kms con una velocidad de 10 kms de media, lo que da idea de la dureza de la prueba calificada por la organización como dureza -alta- técnica -alta-En lo que hemos coincidido Oscar Sanchez y yo es que el fondo de nuestras carreras no ha permitido mantener el tipo ; por que sin técnica ,nuestra baza estaba en nuestra resistencia física.

El avituallamiento me ha llamado la atención. Acostumbrado a los avituallamientos en carrera ; poder parar y degustar un plátano , un dulce y una botella de agua ; es un lujo.

La porra de mis caídas es para Oscar Fernandez 3 , si exactamente 3 , aunque técnicamente caída lo que es caída la ultima ha sido de nota . Ya en la llegada con todas las bicis paradas en la plaza del pueblo , solo a mi se me ocurre sacarme el automático del izquierdo e intentar apoyar el derecho. Consecuencia caída tonta delante de todo el personal. Como dice Oscar tardé mas en caer que en levantarme.

Mención especial para el grupo de los Dalton . Muy buena gente con la que espero vivir buenas experiencias bicicleteras.

XXVI CARRERA POPULAR VALDEMORO

2010-04-19T14:21:00.000-07:00

Un año mas se celebro este evento , importante para nuestro club ; pues en este día se juntan no menos de 80/90 atletas del club , sin contar con familiares y amigos.

En la carrera ( como siempre ) todo el mundo consultado , salia a "rodar" jejejeje.

Pero la presión de correr en casa se nota y la gente dio lo mejor de si.

La lluvia no pudo con una excelente participación , tanto de las categorías peques como de la absoluta.

La organización estuvo a la altura y creo que gracias a ello y a los voluntarios todo salio fenomenal.

Que decir de la posterior fiesta en las instalaciones de las piscinas; pues que estuvo genial ; comida , bebida postres y .... pusieron un broche de oro a un domingo fantástico

VALDEMORO-ARANJUEZ

2010-04-11T09:12:00.000-07:00

Hoy hemos estrenado el gps y ya esta en wickiloc la primera ruta subida , para quien quiera disfrutar tanto como nosotros de esta mañana de domingo.
A la 9 de la mañana , Oscar Sanchez y servidor , estábamos en la gasolinera del toro dispuestos a disfrutar esta mañana de sol.
Empezamos dirigiéndonos a la fuente de la Teja , desde los pinares de Seseña.Unas cuantas vueltas (10 kms) hasta llegar a la fuente ... pero prueba conseguida.
Desde allí nos dirigimos hacia Esquibias y posteriormente hasta Borox.
Despues de otros 8 kms llegamos al Tajo , que cruzamos con una barca de las del oeste _tirando de un cable metálico , para llegar al otro lado ( toda una experiencia).
8 kms mas nos colocan en la estación de Aranjuez , donde el servicio de cercanías se encarga de devolvernos a Valdemoro.
os dejo la ruta que ya hemos subido al wickiloc .
GENIAL.

MARCHA ASPRONA

2010-04-10T15:02:00.000-07:00

El día 8 de mayo , cumpliré con una marcha que conozco desde que tengo uso de razón.

La marcha ( que haré corriendo ) , son 28,5 km por los paramos de los alrededores de Valladolid .

Todos los participantes buscan padrinos que colaboren con un donativo por kilómetro recorrido , que posteriormente se entrega en una cuenta bancaria.

Con los donativos recibidos , se colabora en los proyectos de esta asociación dedicada a las personas con discapacidad intelectual ; Asociación que tiene muchos años de trabajo con estas personas.

Así que animaros y patrocinarme con algunos céntimos por kilómetro , que alguien nos lo agradecerá.

LAS ALPUJARRAS

2010-04-04T11:43:00.001-07:00

Esta Semana Santa , tuvimos que decidir un cambio de ubicación in extremis , dadas las condiciones climatológicas reinantes en Lugo ; con nevadas anunciadas para toda la semana en la zona de la montaña.

Granada , concretamente las Alpujarras , fue el destino final.

Una casa rural en el entorno de Trevélez a la falda del Mulhacen.

Aproveché para correr por la mañanas y conocer zonas , a las que llegar andando se hace largo.

Por las tardes y después de comidas, cervezas , paseos con los niños etc.; hemos estado saliendo las chicas ( Esther , Elena , Azucena y yo )Azucena se "peina" ya 45 minutos a trote.

La carrera de la mujer la tiene ya chupada.

MEDIA UNIVERSITARIA

2010-04-04T11:22:00.000-07:00

Como era de esperar y así es desde ...... ni me acuerdo , este domingo 28 , lucio el sol.
Es una buena carrera para iniciarse ó para vagos . La posibilidad de dar 1 2 ó 3 vueltas de 7 kms cada una , abre la carrera a gran numero de corredores , con una buena participación femenina.
Es la carrera , en la que me encuentro con los amigos que - por diferencia de calendarios- no veo en el año deportivo.
David y yo decidimos dar un par de vueltas -14,200 metros - que resolvimos en 1,14 y 1,16 respectivamente , pues a mi me dio por miccionar a 4 kms de la llegada.
Las cañas posteriores pusieron fin a una buena mañana de deporte , cañas y amigos.

TRANSCANARIA SUR-NORTE 2010

2010-03-08T13:30:00.000-08:00

No os dejéis engañar por esta imagen tan idílica.

Ha sido posiblemente, la carrera mas dura que hasta ahora he corrido.

96 kilómetros y 5600 metros de desnivel acumulado en un tiempo de 20 horas en non stop
La aventura , comenzó el jueves .Oscar, Pablo , Pepsi y un servidor, nos dirigimos hacia Gran Canaria , en vuelos distintos.Hemos alquilado un coche que en las islas es muy practico, pues el transporte publico es corto.

El hotel ,una elección de Pablo ; es una delicia . Buena habitación y buenas instalaciones.

El jueves una vez acoplados decidimos dar un paseo que nos lleva hasta las 4 de la mañana disfrutando de 19 grados al borde de la playa.Nos servirá para ir cambiando el ritmo de sueño pues la noche siguiente la pasaremos en vela.
El viernes acudimos a la feria del corredor para recoger el dorsal y las bolsas donde dejaremos los avituallamientos intermedios.

La tarde la pasamos decidiendo sobre la ropa que llevaremos en cada momento.La elección no es coqueta y de ella depende el pasar o no frió , el cargar demasiado equipaje etc. También hay que decidir sobre la alimentación y la bebida. Todos estos aspectos son importantes porque serán muchas horas dependiendo de estas elecciones que ahora tomamos.

Se acerca la hora y una vez preparadas las mochilas , nos dirigimos a la salida , que en este caso es la meta donde una guagua nos traslada hasta la salida en la zona sur ( playa del Ingles).

Los nervios ya se empiezan a notar . La temperatura es de 20 grados y el viento del norte deja de soplar en el sur.

Mas de 1000 corredores de las distintas categorías estamos apilados en las arenas de la playa .

Las luces de los frontales y pilotos rojos obligatorios . Así como las indumentarias fluorescentes
hacen de la salida todo un espectáculo.

Guardamos un minuto de silencio por un corredor leones fallecido días antes de la prueba , mientras entrenaba.

00 horas y suena la traca que anuncia la salida.Primeros kilómetros por la arena de la playa y los nervios se van relajando.

Llegamos a un riachuelo que entra en la playa . Parte de los corredores deciden despojarse de las zapatillas , con el engorro consiguiente.Yo decido no quitarmelo, unos kilómetros mas adelante , me alegro de la decisión porque los siguientes 12 kilómetros transcurrirán por el interior de un río . Si un río con 20 , 30 centímetros de agua , que dejo de ser gracioso cundo los pies empezaron a enfriarse y empezaron las primeras "galletas ",porque el suelo era muy resbaladizo.

La gente animaba desde los puentes y nosotros cual barqueros sin barcas progresábamos por el centro del río.

Termina la zona urbanizada del barranco y comienza la ascensión del barranco por la zona de monte.Un continuo paso de un lado a otro del barranco , enormes piedras . Cuando las zapatillas se han secado un poco...vuelta a meterse en el río.La prueba empieza a darnos su verdadera cara y la dureza empieza a asomarse.

Llegamos al primer avituallamiento solido . Hemos dejado atrás otro liquido.Pero en este de Tunte ;donde empieza a amanecer, nos esperan: bocadillos, café ,dulces y todo lo que necesitamos.

Hemos visto los primeros abandonos y a un equipo de la Cruz Roja , que pertrechados con una camilla portátil ,inician el ascenso por donde nosotros bajamos, para recoger a un corredor con un esguince de rodilla. A lo largo de la prueba el helicóptero tendrá que rescatar a otros lesionados pues la zona es francamente difícil ;con unos barrancos duros .Muy duros.

Esta primera subida por una zona de cortados donde solo hay una caída ( ya entendéis), es solo el aperitivo de la subida al pico de las Nieves . Casi 2000 metros de altura , pero hay que contar que se parte de cota 0 , se sube a unos 1000 se vuelve a bajar para por fin subir al pico.

La subida es espectacular.Mas empinada que la anterior pero con mejor terreno , lo que la hace cómoda. Aquí es donde sale a relucir nuestra capacidad aeróbica y aunque dura la subida nos permite disfrutar del interior de la isla ( fantásticos farallones basálticos).

Algo de viento - no el esperado - hace que la sensación termica baje considerablemente.

Por fin hacemos cumbre y la bajada se presenta tan dura como la subida. Estamos en el km 51 y eso empieza a notarse . En esta bajada hacia Garañon Oscar sufre un nuevo percance y la caída le provoca un trauma en la rodilla que le hará sufrir el resto de la carrera perdiendo no menos de 2 horas sobre el tiempo que podría haber hecho.

Garañon nos recibe con otro avituallamiento solido en el que un plato de pasta , caldo y dulces nos reponen para la segunda parte de la carrera . Otros 46 kms nos esperan.

En este punto hemos dejado una bolsa con cambio de ropa y donde podemos dejar cosas que utilizamos durante la noche.

El siguiente tramo hasta Telde se hace cómodo . Bajadas mas suaves entre barrancos , mucha vegetación tropical , chumberas y una humedad de casi el 90% , que nos obliga a cuidar la hidratación.

3,20 minutos para estos 22 kms.

Comienza la ultima fase 24 kms , que acabaran con nuestras fuerzas físicas y psicológicas.

Casi 5 horas para este tramo que se nos hizo insufrible , con continuos giros alrededor de la ciudad. ,Zonas de barrancos secos ,unos pedregales ,que se convirtieron en un suplicio para nuestros maltrechos pies.

Numerosos corrales -seguramente semiclandestinos-donde guardan perros -parecen de pelea-

no nos gustó nada esta zona y cada km se convirtió en 10.

Teníamos previsto entrar en meta a las 18/19 horas. Nos fuimos a 20 horas 30 minutos y gracias.

Oscar se sobrepuso a la lesión y acompañado de un ángel de la guarda canario logro alcanzarnos y juntos llegamos a la linea de meta.

En ese momento nos olvidamos de todos los dolores y sufrimientos para disfrutar de la entrada y el reconocimiento de los allí presentes.

Tomada la distancia suficiente y la reflexión, estoy satisfecho con lo conseguido y esta experiencia abre nuevas posibilidades.

Quiero agradecer a mis compañeros de aventura , su comportamiento y compañía de estas horas tan intensas.

Estas carreras te demuestran que este deporte tiene una personalidad propia donde el esfuerzo individual esta unido inexorablemente, al esfuerzo común de organización y apoyo.

Alguien se preguntará - y con razón- qué nos impulsa a abordar este tipo de pruebas que ponen el cuerpo al limite y de las que se tardan semanas en recuperarse.

Es una buena pregunta; dificil de responder.Pero ,la sensacion de libertad , paz , reencuentro con la autosuficiencia y a la vez el más intenso compañerismo. La añoranza de los tuyos.El básico instinto de la superacion del limite y el reconocimiento colectivo de ese esfuerzo.... hacen que todo ese esfuerzo merezca la pena.

VIA VERDE TERMINADA

2010-02-21T14:33:00.000-08:00

26 kilómetros , para terminar esta vía verde de Arganda.

Comenzamos en Perales para terminar en Ambite. a las 7,30 estábamos comiendonos unas porras en San Martin , gracias a los madrugones de Oscar. La mañana fue soleada y con buena temperatura ;creo que fue un acierto la elección del día.

La zona de la vega del Tajuña es una zona por descubrir , cercana a Valdemoro y con muchas posibilidades deportivas y turísticas.

Este segundo tramo fue mas llanito y cómodo , lo que nos permitio disfrutar de la mañana y el paisaje.

Perales , Tielmes , Carabaña ,Orusco y llegada al final de este ramal de la vía verde en Ambite donde nos encontramos con la antigua estación de tren , convertida en zona de descanso con bar ,piscina municipal ,etc.; Y donde amablemente no hacen entrega del pasaporte de las vías verdes , que esperamos ir completando.

El regreso en autobús hasta Perales , nos devuelve a nuestros tiempos de adolescentes , cuando solo viajábamos en bus.

Vuelta a casa , cañas preceptivas y a otra cosa. La transgrancanaria esta mas cerca.

LA MONTAÑA MANDA

2010-02-06T11:38:00.000-08:00

No hay que olvidar que la montaña es la dueña y señora y para los que llevamos muchos años visitándola , sabemos que no siempre se pueden cumplir los planes establecidos.

Esta mañana la previsión era de sol y así ha sido en la ciudad , pero no en la montaña , donde la niebla no se ha quitado en toda la mañana.

Aun así a las 6,45 Oscar y yo ya estábamos en el coche preparados para subir. A las 8 estábamos desayunando en Navacerrada , con un viento considerable.

Valoramos las posibilidades , y nos dirigimos hacia Cotos donde presumiblemente el viento será menor.

Los aparcamientos empiezan a estar llenos a las 9 de la mañana.

Comenzamos a colocarnos los aperos.Para Oscar muchos de ellos nuevos y desconocidos.El primer tramo hacia la laguna esta perfecto con buena nieve , niebla y nada de viento.Una vez que entras en el circo la cosa cambia considerablemente , con unas rachas de viento fuertes.

Nos colocamos los crampones y Oscar esta contento al ver lo bien que se progresa con ellos y la seguridad que otorgan.

Seguimos subiendo hasta la laguna helada , y aunque la niebla es consistente no le resta un ápice de belleza al entorno.

Tenemos claro que no llegaremos hoy a la cumbre , pero disfrutamos de las primeras rampas , donde ayudados de los bastones y el piolet hacemos nuestros pinitos y Oscar disfruta de una actividad puramente montañera ,con una muy buena adaptación al medio por cierto.

Decidimos bajar por donde hemos subido , pues intentar llegar a cumbre y bajar por las lomas sin visibilidad , nos puede llevar sin quererlo a Segovia.

Un buen caldo en Venta Arias , cuando los turistas comienzan a ocuparlo todo y vuelta a casa donde un par de vinos da por cerrada una mañana de reencuentro con la montaña que nos ha dejado muy buen sabor de boca.
Mañana una tirada de 30 kms para equilibrar el ejercicio de este fin de semana.

NOS VAMOS A LA NIEVE

2010-02-01T14:53:00.000-08:00

Bueno pues es el momento de acercarnos a la montaña.
Es un buen entrenamiento aeróbico , pero además un reencuentro con la naturaleza invernal .Una maravilla que hay que probar.
La formula elegida , las raquetas. Una manera sencilla de adentrarse en zonas , mas que dificiles cansadas de acceder sin ellas por el esfuerzo de progresar por la nieve.
En la montaña pocas cosas son matemáticas , por lo que todo queda a expensas de cosas como la meteorología , estado de la nieve etc.
Lo normal es que después de una semana larga sin nevar y con las actuales temperaturas la nieve por encima de los 1800 metros este mas adecuada para un travesía con crampones que con raquetas; en las que habrá que pensar para realizar la travesía por zonas boscosas de cotas entre 1600 y 1800 que es donde se puede conservar en un estado mas apto para la practica de las raquetas.
En cualquier caso la salida la tenemos programada para este sábado ó domingo.
( depende de la climatología).
7 de la mañana salida hacia la estación de Navacerrada ó Cotos.
Alquilaremos raquetas en cualquiera de los centros de alquiler de las estaciones.La ruta en funcion de condiciones nos llevara unas 3/4 horas.
Almuerzo y cañas en los bares de la estación y vuelta a casa.
Vamos hablando a lo largo de la semana y esperaremos que Roberto nos cuente que le han dicho en monval con respecto al material.

Hablando de material ( el obligatorio)
bastones
guantes
gafas de sol
crema solar
gorro
mochila con agua y alimento
prenda de abrigo y cambio seco
botas

YA ESTA EN MARCHA LA EQUIPACION

2010-01-25T07:05:00.000-08:00

Estamos preparando una equipacion para corredores de aventuras con camiseta y pantalón o malla para poder salir a carreras en el campo y travesias de montaña.

en un futuro barajamos alguna prenda de abrigo para correr ( forro polar ó similar)

tp://www.corredoresdeaventuras.com/ en breve volverá a estar operativa.

BUEN ENTRENAMIENTO

2010-01-25T06:25:00.000-08:00

Buenos pues el domingo salio a pedir de boca.

a las 7,30 ya estábamos en el coche de Oscar dirección a Arganda. A las 8,20 ya estábamos dándole en la vía verde que parte de Arganda y llega hasta Belvis. Nosotros iremos hasta Morata 15 de ida y 15 de vuelta.La mañana es fresquita pero agradable para correr . La idea es hacer un entrenamiento de mas de 3 horas con parte de la equipacion que tendremos que portar en Canarias ( aprox 3/4 kilos).El paisaje es bonito y el ritmo nos permite hablar y comentar según avanzamos.

Pocos ciclistas y algún caminante franquean la pista , que para un entrenamiento tan largo , en algunos momentos nos recuerda a la pista de nuestro pueblo.Llegamos a Morata , donde nos damos al café ( dos por cabeza ) y es que el frío de la mañana y el ejercicio nos ha dado apetito; un par de tostadas para los tres y a seguir , vuelta hacia Arganda.Comenzamos andando , como parte del entrenamiento y terminada la cuesta de salida , decidimos abandonar la vía verde Asfaltada y adentrarnos en una vía pecuaria que nuestros pies agradecen. Esto amplia la distancia de vuelta , pero vamos cómodos y disfrutando del paisaje.

Regresamos al aparcamiento del hospital de Arganda donde habíamos aparcado por la mañana , después de 4 horas 12 minutos efectivos de trabajo 142 pulsaciones de media y 34 kilómetros.

Creemos que bien merece una cerveza en Valdemoro y una buena comida de la que dan cuenta estas fotos.

Un buen domingo.

DOMINGO 24 A LA VIA

2010-01-21T13:40:00.000-08:00

El domingo haremos piernas en la vía verde que va de Arganda a Ambite.Son 60 kilómetros.Pero iremos hasta Morata de Tajuña , 15 kilómetros de ida y 15 de vuelta , para probar material y ...... piernas.

A las 8 de la mañana , nos desplazaremos en un coche hasta Arganda desde comienza la vía.

VAMOS A DARLE A LA BICI

2010-01-18T13:16:00.000-08:00

Bueno pues si todo va bien , esta será el próximo día 30 nuestra ruta .Unos 50 kms con salida en Galapagar.
Mientras se recupera mi "isquio" y sigo con mi tendón de Aquiles dando guerra. La bici es un buen ejercicio aeróbico para mantenernos hasta la transcanaria.

NOS HEMOS QUEDADO DE NIEVE

2010-01-11T05:57:00.000-08:00

este es el resultado de una noche de nieve en nuestro pueblo.

y es que en el fondo nos gusta jejejeje

EL PARIS Y LA NIEVE

2010-01-10T11:31:00.001-08:00

Segunda carrera del año y ya empieza a ser un clásico terminar con imagenes de huevos ; pero es que con este tiempo es lo que pide el cuerpo.

La mañana ha estado fría , pero el terreno estaba en muy buenas condiciones.El que mas el que menos ha estado dentro de sus objetivos. Y lo mas importante: hemos disfrutado.Se ha echado en falta estar en la carrera popular peeero... no tocaba.

El invierno se apodera de nuestro pueblo

y el lunes ya veremos como se presenta.

Próxima carrera Media de Getafe y nuevos proyectos que ya están en marcha.

CARRERAS NAVIDEÑAS

2010-01-04T14:39:00.000-08:00

Como siempre y para finalizar el año elegimos correr.

Este año en Valladolid que es donde pasamos el fin de año.

El cross de las 12 uvas en su 26 edición.Una carrera dura con un terreno completamente encharcado y embarrado que lo hizo muy interesante.

El día 3 y para continuar con la tradición. acudimos a la carrera de Yuncler.8 kilómetros muy bien montados y con una organizacion encomiable que hace presumir muchas ediciones.

Me encontré muy bien y mantuve mi ritmo de 4,45 que me dejo buen sabor de boca.

Pablo ,Kike, Roberto ,Marimar y servidor disfrutamos de un fin de carrera con premio para Marimar en su categoría 1Er puesto y unos deliciosos huevos fritos con miguas que nos dejaron como nuevos.

CERCEDILLA 09

2009-12-22T14:29:00.000-08:00

Tela marinera con la mañanita.

8 grados bajo cero para comenzar el día.Oscar , Pablo , Rafa , Sonia y un servidor , nos desplazamos el domingo hasta Cercedilla.

A las 8,40 estábamos en el aparcamiento todavía vacío.

Fuimos de los primeros en recoger los dorsales y como quedaba tiempo suficiente y mucho mucho frío , decidimos recabar en la churrería del pueblo en el que coincidimos los madrugadores con los trasnochadores de Cercedilla.

unos churros y un buen café nos ayudaron con la desagradable tarea de quedarnos de corto.

Despues las pertinentes fotos con Abel Antón ,-quien participaba en la prueba- , a la linea de salida.

Comienzo de la canicross para posteriormente dar salida a la carrera absoluta con 1800 corredores y un recorrido de 12200 metros.

El recorrido como no podía ser de otra manera una maravilla.

Aunque hay que ponerle un pero. En algunos tramos de senda la carrera se vio interrumpida hasta en dos ocasiones por espacio de hasta 5 minutos , ante la imposibilidad de superar a los corredores mas conservadores con los tramos de nieve.

Tiempos finales sin demasiada importancia debido a esos parones dificilmente cuantificables, pero en definitiva una mañana bien bonita para correr y para despedir un año atlético.Nuevos proyectos nos esperan y los afrontaremos con la misma ilusión

Feliz Navidad.

ADIOS PUSKAS

2009-12-20T13:44:00.000-08:00

Vivió con nosotros antes que nuestro hijos y el viernes , se fue a las montañas , donde tanto disfrutamos juntos.

Es cierto que siempre fue muy gruñona con los niños , pero nunca dio ningún problema.

Vivió bien y se fue sin molestar.

Rodrigo es el que peor lo está pasando, porque con sus 7 años acaba de enfrentarse en primera persona a una perdida, lo que es difícil de asimilar.

Hasta siempre.

YA ES NAVIDAD

2009-12-08T12:39:00.000-08:00

BELEN DE NUESTRA FAMILIA

Bueno , pues llego la Navidad y con ello todas las fiestas , dulces, polvorones y licores varios.

También tiempo para buenas carreras como la de Cercedilla el día 20.

Mi tendón de aquiles me esta dando guerra y retrasando mi preparación para las pruebas venideras. Pero me ha servido para reencontrarme con la bicicleta y poder salir con Rodrigo por los alrededores del pueblo , lo que es una nueva experiencia para mí.

Os deseo lo mejor para estos días.

MEDIA MARATON CORDOBA

2009-11-30T13:06:00.000-08:00

Vamos por partes :

El fin de semana ha sido delicioso.No recordaba haber estado antes en Córdoba , aunque mi madre insiste en que si ... a saber.

Pero esta vez ha sido conscientemente y desde luego que ha merecido la pena.

Salimos Azucena y yo el sábado a las 8 de Atocha y a las 9,45 estábamos en la estación de Córdoba.Una maravilla.

Nos encontramos con Oscar , Susana y unos amigos suyos y recogemos la bolsa del corredor .

El día es soleado y fresco , nada nos hace presagiar el día que viene.

Disfrutamos de la ciudad, sus calles , sus monumentos y por supuesto de sus bares y restaurantes.

A las 8 de la mañana he quedado con Oscar para desayunar juntos y dirigirnos a la salida con un taxi , pues sin estar muy lejos ,tampoco esta cerca.

La mañana amanece lloviendo , según los paisanos no lo hacia desde hacia meses

( que suerte ?!!!).

Cuando llegamos arrecia la lluvia y la gente busca refugio donde puede . Hasta casi 15 minutos antes de la salida no se cambia ni el gato.

10 minutos antes de la salida ya no llueve...........DILUVIA , nos protegemos debajo de unos arboles , no para no mojarnos sino para que el agua no nos golpee.

Nunca nos habíamos encontrado ya en la salida y pantalón corto con una tromba de agua semejante . Salimos duchados pero sin habernos desnudado .¿Para qué saltar los charcos? .Nos abandonamos a pisar lo que se nos ponga por delante.

Oscar esta muy fuerte y confía en bajar de 1,40 . Lo consigue y se coloca en meta en 1,37 desborda alegría como no puede ser de otra manera pues las condiciones no eran las idóneas.

Yo salgo con idea de mantener mi 1,48 de Villaverde pero al final entro en 1,56.

Mi cuerpo es como un tronco incapaz de encontrar un ritmo fluido , me duelen las rodillas , la maldita tendinitis no ayuda y soy incapaz de entrar en calor.

Entendí el cabreo de Oscar en Arganda porque ,cuando llevas una idea y se cae, hay que asimilarla.

Bueno ,no somos nuevos en esto y después de tantos medios maratones ya sabemos que cada uno es un mundo ,que nada se parece ni al anterior ni al que venga. Así que a esperar al siguiente y ya está.

En cualquier caso el fin de semana ha sido delicioso en compañía de buenos amigos.

Aprovecho este articulo para dar la enhorabuena y la bienvenida a los blogs a nuestro amigo Oscar Fernandez ( todo un artista ).

FIN DE SEMANA COMPLETO

2009-11-22T13:51:00.000-08:00

Un fin de semana completito.

El sábado nuevo entrenamiento en la sierra , en la zona de Camorritos .Una pasada de paisajes y un pedazo de subida ( como demuestra la foto de mía amigo Oscar ).después de una hora y veinte llegamos al coche de vuelta y ahhhhhh !!!!sorpresa mi mochila se ha abierto y el teléfono se ha quedado por el monte. Vuelta a subir y otra hora mas. Así que el entrenamiento final fue durillo.

Ya de vuelta en Madrid , reunión para ir tomando contacto con el equipo que nos desplazaremos a Marruecos para correr el maraton solidario y trabajar sobre el terreno con las dos endocrinas que forman parte del equipo ( Puri y Marta ) los problemas de diabetes que en los campamentos saharauis son bastantes extendidos.

El domingo 8 kms en la primera carrera popular de Titulcia.Una carrera durilla con dos vueltas a un recorrido que tenia dos pasos por un mirador en lo alto del pueblo con unas vistas a la zona del Jarama Genial.

120 participantes que en esta primera edición a disfrutado de un soleado día y un pueblo de mil habitantes volcados en la carrera.

Gracias a la ayuda del club de Valdemoro ,personificado en Pablo y algunas improvisadas voluntarias que hicieron posible en gran medida el desarrollo de la prueba.
El próximo fin de semana nos vamos a Córdoba , pero esa es otra historia,

ENTRENAMIENTO EN CERCEDILLA

2009-11-18T12:45:00.000-08:00

Que mañana de entrenamiento.

La sierra estaba hermosa con sus colores otoñales y brumas.

Oscar Pablo Quique y un servidor , estábamos a las 9 ,30 en el aparcamiento de Majavilan.

8 grados de temperatura perfectos para las duras subidas , llegando a la Fuenfria el Collado Ventoso hace honor a su nombre , así que llegada y vuelta a bajar pues con el sudor , el frío se hace intenso. Nos colocamos los cortavientos y hacia abajo trabajando cuadriceps y tobillos

a las 12 estamos de vuelta hacia Valdemoro a las cañas, pues es domingo y nos las hemos ganado .

Final para una mañana perfecta.

10 kms Arganda

2009-11-08T10:34:00.000-08:00

Una mañana deliciosa

Oscar no esta contento porque le ha dado un flato pero 47 minutos esta muy bien para este recorrido que aunque tiene 4 kilómetros de bajada , tiene 5 kilómetros de subida francamente en el 5 a la altura del cementerio bastante dura.

difícil recuperar tiempo en la bajada aun siendo bastante pronunciada

Pablo es una maquina 45 minutos y 52 minutos en mi caso que no pude hacer los 49 del año pasado pero se nota que la temporada va mas tranquila.Eso no le quita aliciente a una mañana de deporte cañas y amigos que es lo que verdaderamente importa.

MEDIA MARATON SOLIDARIA SOMOSIERRA

2009-10-19T12:54:00.000-07:00

Texto y fotografías de Oscar Sanchez

Preciosa mañana de octubre, no muy fria, y perfecta para un reto como este, salimos de Valdemoro Pablo, pepsi y yo, Oscar, parte del grupo de locos por la jara, el romero y las alturas, esta vez Somosierra nuestro objetivo, la salida a las 10.40 con un poco de retraso que vino bien para aligerar peso incontenido, como es preceptivo. Empezó la carrera muy fuerte unos 12´5 km de continua subida, con apenas un par de respiros de falso llano, el resto una brutalidad, coronamos en una hora y media mas o menos, hasta aquí, la subida, por otro lado preciosas, e impresionantes vistas, y empieza la bajada muy técnica, entre piornales con mucho desnivel y piedras sueltas que dificultaban mucho el discurrir de la bajada, a veces peligrosa, y en fin se llego reto conseguido, entramos pepsi primero, os

car segundo y superpablo tercero y aplaudido fervientemente por lo demás miembros del club, bonita y dura carrera que ya tiene la muesca de las abejas de Valdemoro, y la equis en el calendario para el año que viene, como ultimo avituallamiento unas mesas en un pinar, con viandas varias, entre chorizo, caldo, etc, etc, hicieron mas llevadera la hidratacion posterior a esta preciosa prueba.

Si la vida te da la espalda, no lo dudes tocala el culo.

PRIMERA CARRERA

2009-09-28T13:13:00.000-07:00

Bueno pues ya le hemos hincado el diente a la primera carrera pedestre de 14 kilómetros en el pueblo de Otero de Herrero cerca de San Rafael.
Una carrera con 250 participantes y un recorrido agradable por zonas de jaras , robles y pinos , con una mañana deliciosa de sol y temperatura.
Oscar,Pablo y yo nos presentamos allí .
Salida a las 11 de la mañana , lo que nos permitio no tener que madrugar.
Un recorrido con 5 kilómetros en bajada y 9 kilómetros en subida que nos puso los pulmones en su sitio.
Bien organizada , lo que nos dejo un buen sabor de boca dispuestos a repetir en las otras cuatro carreras pedestres que organizan por cañadas y caminos de Castilla y León.
El día 25 de Octubre Media de Valdemoro Jesús España en la que estaré de speaker.
Y pensando ya en noviembre en la media de Córdoba.
Seguimos con la preparación del Guadarun para el mes de Abril.

VUELTA A LA NORMALIDAD

2009-08-30T11:44:00.000-07:00

Bueno , pues se acabo lo que se daba.

La vuelta a la normalidad se impone y es hora de empezar a descargar las cervezas que tan gustosamente hemos disfrutado por tierras Irlandesas.

Empezaremos con nuestro entrenamiento , el reencuentro con los compañeros del club y la rutina , que en ocasiones se echa de menos.

Dos grandes proyectos nos esperan este curso , además de todas las carreras que fin de semana tras fin de semana nos reunen a gran numero de miembros del Club.

El primero será acompañar a mi amigo David al Sahara en febrero , donde correremos el maraton solidario que entra ya en su undécima edición y que transcurre por los territorios ocupados del Sahara .En una carrera en la que tan importante será la carrera como todas las cosas que allí podamos hacer.Concretamente David es diabético y en su interés por mejorar la vida de los diabéticos en esa zona del desierto -donde por haber no hay ni medidores de glucosa- ha contactado con varias farmaceuticas y nuestro deseo es pode hacer llegar a esta gente la mayor cantidad de material posible. Este es el link y alguna foto.

http://www.saharamarathon.org/

El otro gran proyecto tendrá lugar entre el 3 y el 11 de abril y nos llevará hasta Guadalupe en las Antillas francesas , donde correremos 160 kms en una semana en etapas de entre 25 y 30 kms y con el aliciente de que cada etapa se corre en una isla diferente del archipielago.

Una prueba organizada por franceses pero que esperemos llene nuestras ansias de aventura.

Hay gente del club ya interesada en esta prueba de la que daremos cumplida cuenta en la pagina del club y de la que os dejo el enlace y unas fotos para que os animéis.

http://www.guadarun.com/

100 Kms. de Madrid ¡vaya tela!

2009-06-17T11:55:00.000-07:00

En esta ocasión será mi amigo Oscar quien ponga negro sobre blanco a esta aventura , puesto que su cronica es suficientemente ilustrativa como para hacer otra cosa.

Solo añadiré , que ha sido un placer compartir con él estas 24 horas. Así como sentir el apoyo cercano de muchos de vosotros y reafirmar mi convicción de que la fuerza reside en el corazón y cuando todo parece imposible algo no dice que podemos.

1070 participantes en este evento de los que 334 cruzaron la meta entre un cruce de emociones por querer que ese momento durara eternamente y otro que pedía a gritos que terminara ya.

Leer la crónica de Oscar y viviréis casi en primera persona esta aventura.

CRONICA

Eran las 8:30 de la mañana y ya hacia calor, estaba debajo de mi casa con 3 mochilas, el camel back, y una ilusión terrible, esperando a Rober, mientras en mi terraza mi hija y mi mujer me decían adiós, la gente pasaba y se quedaba mirando y se preguntarían ¿Dónde ira el tio este? Me hubiese gustado contestarles pero para que, en estas llega Rober, permitidme que a partir de ahora le llame el turbodiésel o tdi, sobra decir porque ¿no? , no tiene mucho reprís, pero te aburre haciendo kilómetros, cargamos el coche y camino de Colmenar. Llegamos bien, sin mas, aparcamos junto al polideportivo, y tras una visual y preceptiva aprobación de lo que vimos, nos disponemos a tomar un cafelito, el bar como en todas las carreras esta a la otra punta del pueblo, con lo cual te tendrían que descontar esa distancia del total de la prueba, que parece que lo hacen de espaldas al pueblo. Con el estomago lleno (no solo de café, obviamente) nos dirigimos a recoger el dorsal y pertinentes obsequios que pa que os cuento, los dejamos en el coche y nos empezamos a preparar para lo que nos esperaba, entretanto la temperatura sigue subiendo para nuestro pesar. Llevamos las mochilas cada una en su camión, que las llevaría a los distintos polis que la organización había preparado para un descanso y sellar el rutometro. Dejadas las mochilas, nos empezamos a enfundar en ¨el traje de luces¨, camel back, bidones, barritas, geles, etc, etc….y eso si, vaselina como si no costase, si me llego a tropezar y me caigo al suelo hubiese estado escurriéndome 100 o 200 metros, también protección solar y radiosalil, pa que mas….y ya totalmente preparados nos sentamos a relajarnos. Justo enfrente de nosotros, había un matrimonio y la mujer, le decía al hombre,¨¿has traído la crema, y la gorra?¨y el contestaba con gestos, me llamo muchísimo la atención, la ilusión con que estaba preparándose, tardo mas de media hora en hacer lo mismo que nosotros en 5 minutos, se metió en el servicio y su mujer se impaciento de tal manera que tubo que pedir a uno de tantos que entraban al servicio que preguntase por el, este hombre tendría unos 75 u 80 años, que envidia me daba, solo pensar cuantas de estas habría echo y aun con que ilusión se estaba preparando, por esas cosas y otras parecidas merecía la pena estar allí. Estábamos en proceso de ¨concentracion¨cuando vimos a SUPERJUANJO, que tío mas grande, al lado de el, precia que el iba a hacer un diez mil y nosotros la vuelta al mundo, ¡solo llevaba un bidón de agua! Estuvimos un rato hablando de mochilas, de saharas, y de consejos que ellos, que ya han hecho pruebas iguales o similares, se intercambiaban, yo como novato, ponía atención y mientras tanto la temperatura para arriba. Fuimos a la salida y después de unas fotos ¡¡¡pas!!! Salimos y nos despedimos de Superjuanjo, sobra decir quien tiro para adelante…. La salida emotiva, a los acordes de no se que titulo de canción, que mas parecía una marcha a la guerra que una salida de una carrera, tras la vuelta al ruedo de rigor salimos del poli y a luchar. Entre risas, coñas y demás improperios dignos de cualquier carrera salimos de Colmenar atravesando unas calles en dirección… no se en que dirección pero para el campo, aprovechando algunas bajadas en los primeros kilómetros, trotábamos un poco, el calor era sofocante, antes del primer avituallamiento (km 5) ya me había bebido casi 2 litros de agua, el TDI igual, sudábamos tela, el camino se empinaba un poco lo suficiente para hacer estragos en la manada, gente parada, otros tumbados a la sombra, un infierno creedme, en el km 21 en un avituallamiento el de la organización decía que estábamos a 43ºC increíble, (aprovecho para decir que la organización, dejo mucho, pero mucho que desear, nos trataron como a cabras, sin respeto, el agua a temperatura ambiente, barritas de chocolate desechas, glucosa ¿ para que tanta glucosa? Si lo que queríamos era agua fresca, solo eso, si lo demás ya lo llevábamos casi todo el mundo, y un sinfín de detalles que según me vallan viniendo a la cabeza los matizare)la etapa constaba de 35 km mas o menos por los alrededores del embalse de Santillana, Manzanares el Real, etc…todo un espectáculo de paisajes, que bonito es Madrid, que belleza de rincón de esta región, y a todo esto seguimos entre subidas y bajadas, había sitios en los que costaba respirar por el calor, siento ser reiterativo con el calor pero es que fue horroroso, mientras, en las montañas ,se estaba preparando una tormenta de esas que dan miedo solo mirarlas, hubo un par de km que fuimos junto a las vías del tren, entre dos cortado, que no corría ni pizca de aire, ese fue el sitio donde yo mas calor pase, miraba al TDI y no podía ni levantar la cabeza, yo sabia que lo estaba pasando realmente mal, intentaba ayudarle con bromas, hablar de tonterías, pero no tenia ganas de coñas, pero como los campeones saco fuerzas de donde no las hay, y palante¡¡¡¡¡. Quedarían, 6 o 7 km para finalizar este tramo, y había una cuesta bien puesta, a pleno sol, sin sombra, bien empinada, de las que duelen los cuádriceps y no la puedes subir corriendo, bacheada y con surcos, en fin una put….ada, la imagen era desoladora, no exagero nada, gente que se caía, otros se paraban y se agachaban buscando aire que parecía que no había por ningún lado, los menos subíamos como si fuésemos al matadero, un horror, arriba del todo había un avituallamiento, y cual fue nuestra sorpresa, agua caliente y la jodida glucosa, cogí rápidamente 3 botellitas y di la vuelta buscando al TDI, y se las di, se echo 2 por encima y la otra junto con otras 2 que el cogió se las bebió de un trago, no era para menos ¡vaya con la cuestecita¡ infligió una gran cantidad de bajas, que posteriormente nos informaron. Y en estas ya estábamos entrando en Colmenar, jodidos pero contentos, nos parecía mentira estar en la ducha después de lo realizado, el TDI tuvo que restañar algunas pequeñas ampollas con suma maestría, digna de una zurcidora de mantelería más que de un locutor de radio. Mientras comíamos la preceptiva pasta, veíamos con asombro, la cantidad de gente que llegaba literalmente fundida, con colambres, ampollas, torceduras, y un sinfín de lesiones, todo hacia presagiar un mal final para muchos de ellos, y nosotros a lo nuestro un respiro después de comer, unos estiramientos y de nuevo listos para la siguiente batalla, en este tramo gastamos 6 horas de nuestro tiempo, íbamos sobre el horario que nos habíamos marcado, eran las 7:20 y……al ataque. Emprendimos la marcha lentamente, como no podía ser de otro modo, nos llevamos una grata sorpresa al mirar al cielo y ver que el sol se había escondido detrás de unas sospechosas nubes que no presagiaban nada bueno, pero nos vino de perilla para acelerar la marcha y trotar un poco donde se podía. Recibimos la llamada del presi, he de reconocer que me encanto y me lleno de orgullo que se acordasen de nosotros, nos conto que Superjuanjo estaba en el km 58,( nosotros estábamos en el 43), que no podía correr porque estaba mas lleno de agua que el embalse de Santillana, y sofocado, pero como un valiente seguía para adelante, ¡Bravo campeón!(aprovecho también para dar un fuerte abrazo a Sabu, que se preocupo de nuestro estado y nos llamo por teléfono, gracias amigo, que grande eres). Este tramo se caracterizo por dos detalles fundamentales, bajo mi punto de vista. El primero fue los cambios de rasante que había, tan pronto estabas bajando una cuesta que no te digo na, que nos tiramos subiendo junto a las tapias del pardo, (ahí que ver que patio tiene el chalet del Rey) por lo menos 8 km, pero subiendo eh, nada de falso llano. Y el segundo la aparición de la lluvia, los truenos, relámpagos y todo lo que conlleva una tormenta de verano, pero las temperaturas no bajaban no pa dios. En estas que nos faltarían 3 o 4 km y empezó a llover, y la lluvia nos trajo al amigo invisible, si un hombre de mediana edad, corta estatura, pelo cano, nos comento que había venido solo y que era de mostoles, no me digáis que os diga como se llamaba porque no lo se y no lo supe el resto de los km que estuvimos todos juntos, hablábamos de la tormenta de los relámpagos, que dicho sea de paso caian relativamente cerca, cuando el TDI me comento que apagase el móvil porque atraía la electricidad, lo apague, y empezamos a pasar por debajo de unas líneas de alta tensión, aceleramos el paso por si las moscas, porque si los relámpagos dan miedo en casa, figuraros en medio del campo, y el amigo no podía seguirnos, su comentario fue realmente conmovedor: ¨me queréis dejar solo o que, no me esperáis?¨, tenia pinta de buena persona, aprovecho para dar recuerdos a su hija que estaba en una boda, y le llamo 10 o 15 veces en toda la noche. Pasamos por un hotel a las 22.30 y el termómetro marcaba 31ºC, asique, imaginar la etapa que temperatura nos hizo. Tres Cantos, ciudad moderna, y como toda ciudad civilizada, ¿Qué se hace un sábado por la noche en junio? Pues eso estar en una terracita con una jarrita de cerveza, viendo como unos cuantos gilipo……pasan junto a ti con un dorsal, unos palos de esquí, en pantalón corto y andando como si les hubiesen dado por cu….., pero nosotros a lo nuestro. Llegamos al polideportivo que parecía que estaba no lejos, sino mas aun, y sellamos el rutometro, nos trincamos 2 o 3 botellas de agua y a merendar restañar heridas, coger frontales y demás enseres porque ya era de noche cerrada, por cierto mientras que estábamos en el poli, cayo una tromba de agua que resonaba en el tejado que era de chapa, que no podíamos ni oírnos entre nosotros cuando hablábamos. Las 11:20 y a correr, provistos de nuestro equipo y cargados de ganas de seguir con nuestro reto, emprendemos nuestra marcha. Salimos de Tres Cantos, entramos en pleno monte, al principio hacia ilusión eso del frontal, mirabas a tu alrededor buscando, no se que, pero molaba, seguía lloviznando, pero la temperatura era implacable no bajaba ni pa tras, era un sofoco constante, pasamos por el castillo de Vihuelas dirección San Sebastián de los Reyes, por una carretera y al final un avituallamiento en el que estaban dos personajes de lo mas variopinto, dos chavales con música mística, con una luz roja, dos mojitos y lo demás os lo dejo a vuestra intuición, pa verlos eh. Nuestro próximo objetivo el km 74, en dicha localidad, la etapa entre charlas de viejos rockeros , que si montblanc, que si camprones, etc, etc,(gracias Pablo, amigo, por tu llamada, quiero que sepas que nos infundio mucho animo, es mas aunque parezca de coña, cuando sonó el teléfono, empezaron a tirar cohetes de unas fiestas de no se que pueblo de los que había por allí, eso fue un buen auguro, gracias de corazón) fue pasando sin mas, hasta que nos metimos en un bosque, que solo la entrada daba miedo. Una reja entreabierta, un arco de luces químicas rojas y la más completa oscuridad, parecía que entrabamos al pasaje del terror, y casi lo fue subidas, bajadas, baches, de todo no le falto de na, salimos de el y entramos en una urbanización que no veas, vamos que a los que viven allí, esto de la crisis es cosa del monopoli, vaya casas y yo en 80m, que mal repartido esta el mundo, en estas cosas te das cuenta de la diferencia de clases, que hay todavía y habrá. Bajamos de la nube, y volvemos a coger otra vez una senda de unos 3 km mas o menos y entramos de nuevo en otra urbanización, igual que la otra, al entrar había una vaya y detrás un control que mas parecía un puesto de esos que te adivinan el futuro, con luz de vela, el tio que había hablaba un poco raro, en fin que no daba el perfil de avituallamiento clásico, mas bien parecía sacado de una feria barroca. Atravesamos dicha urbanización y salimos de ella con la despedida alborotadora de los ladridos de un perro, ese fue todo el aliento que recibimos en el transcurso de esa etapa. Cruzamos un puente de un arroyo que olía realmente mal y al otro lado molestamos a unas parejas que estaban en sus coches jugando al cinquillo, ¿os lo creéis? Yo tampoco. Según el rutometro, estábamos en el punto mas bajo de toda la carrera, eso quería decir que tarde o temprano empezaríamos a subir ¿no?, pues dicho y echo, empezamos a subir, y subir, y subir, y subiiiiiiiir, hasta no se donde, que se divisaba el poli de S.S. de los Reyes, que alguno ya conoceréis del Ekiden, bajamos una pendiente exagerada y entramos en el susodicho complejo. Estábamos ya en el km 74, parecía mentira, yo echaba cuentas y me decia¨si salgo de la pueta del sol de Madrid, por la N IV estaría mas allá de Ocaña, por la III en Tarancon, por la VI en Villacastin, joder que maquinas somos¨se lo comente a mis dos compañeros y se reían, no se si de admiración mutua, por lo que habíamos recorrido hasta ahora o de que nos quedaban todavía 26 km, para meta. En este polideportivo me tengo que parar a pegarle un palito a la organización, que si bien ya lleva lo suyo, con esto ya, se cubrieron de gloria. Falta de previsión como en todos los sitios, se echo de menos un café calentito, ¿Qué menos?, un bollito o un caldito, pues no glucosa y agua caliente, la verdad les falto un poco de humanidad en ciertos detalles, que haría de esta prueba, un gran evento subrayado en todos los calendarios de todos nosotros, como prueba que no nos debemos perder. Las instalaciones estaban en obras y a nosotros nos llevaron a la piscina, y… a sentarnos en el raso, tuvieron suerte, porque no llovió, si llega a llover con lo que llevábamos encima la escabechina hubiese sido de órdago, creedme. Cenamos, cargamos un poco las pilas ya tocadas, y emprendemos la marcha, hacia el km 88. Estando en cenando, había un grupo de unos 5 o 6 individuos, discutiendo porque uno corre y el otro no, porque otro el año pasado se sacrifico por no se quien, un espectáculo, quiero pensar que eran presa del cansacio acumulado, porque si fuese por otro causa, seria del genero tonto, o esque son muy profesionales, aunque por las pintas, puedo dar fe que no. Comenzamos a desandar lo andado, rumbo a Tres Cantos, pero por otra ruta mas corta, pero no menos peligrosa, el terreno estaba muy resbaladizo, y lleno de piedras sueltas, valga como ejemplo , que un todo terreno de la organización estuvo a punto de volcar en una cuesta, y allí le tuvieron que dejar, porque fueron incapaces de sacarle, ni tirando con otro coche, imaginaros… Mención especial, para el amanecer en Madrid, con las torres de la ciudad deportiva, las torres kio, la torre Picasso, el pirulí de torre España, no tiene nada que envidiar a otros amaneceres, en cualquier parte del mundo, me sentía orgulloso de estar ahí, y ser madrileño y por supuesto del Atleti. El camino era mas o menos recto, junto a una tapia, y llevaba hasta un cementerio, ya con las claras del día en lo alto de nuestras nucas, cogíamos un carril bici, que hizo estragos en mis pies, por la dureza del terreno. Desde este punto paralelo a la carretera de Colmenar, fuimos hasta el hotel que antes os hable que marcaba una temperatura de 31ºC a las 22:30, pues ahora a las 6:45 marcaba 25ºC, y otra vez hacia el poli, esta vez había menos gente por la calle ¿será porque están durmiendo…? Parada rápida, beber agua, dejar los frontales, y de nuevo a la marcha que esto se esta acabando, son las 7:20. Salimos de esta localidad en dirección Colmenar nuestro destino y punto de meta, quedaba poco en relación a lo que llevábamos echo, pero nada mas lejos de la realidad. Ultima etapa de 12 km, que se hicieron como 50, comenzamos bajando una cuesta que ya no podíamos apenas mantenernos en pie, los cuádriceps dolían como si me los estuviesen retorciendo, los tobillos los tenia rígidos, las rodillas, la cadera, los riñones, los tenia para hacer chóped con ellos, y a eso le sumo lo peor, las ampollas. Tuve que parar en un avituallamiento a que el TDI me las pinchara, de verdad no podía sentarme de los dolores que tenia, y mi compañero, no podía ni inclinarse un poco para simplemente sujetarme el pie, increíble como pudo con un alfiler me las agujereo con maestría, pero ¿Quién era el guapo que se conseguía poner el calcetín y la zapatilla? , pues lo conseguí no sin sufrimiento. Se que mis compañeros llevaban ya muchos kilómetros con ellas igual que yo, por eso yo se lo reconocí con aliento y alguna coña camionera que se me pasaba por la mente, aunque a estas alturas ya no daba para mas. A los pocos kms, el otro pie, vaya cojones, la misma operación, pero con mas sufrimiento y desesperación, del recorrido ni os hablo porque no me acuerdo de nada excepto del final, dichoso final. Andábamos por el 96, si el 96, lo recalco por si lo lee un listo, que nos adelanto cuando estábamos llegando. dije en alto y con alegría ¡EL AVITUALLAMIENTO DEL 96! Y el listo dice:¨mas quisiésemos que fuera el 96¨,cuando llegamos todos juntos le preguntamos al de la organización que km era ese y con voz seca dijo:¨el 96¨, ¨machote ha dicho el 96, el 96, ¿lo oyes?¨, su respuesta:¨bueno, yo me entiendo¨. Vaya listo, un recuerdo de mis partes machote. Ni bebimos, ni comimos, seguimos lentamente pero con paso firme, sintiendo ya las proximidades de la meta. Tras un cerrito, se vislumbraba ya Colmenar. El final épico, como sacado de un cuento de terror, ni Stephen King, lo hubiese echo mejor, una cuesta terrorífica de unos 2 km y al final el cementerio, joder que yuyu, lo pasabas, y otra cuesta y esta en asfalto de unos 500m, vaya final, lo subimos como pudimos y al coronar, nuestro objetivo el polideportivo Lorenzo Rico, que para quien no lo sepa fue el mejor portero de balonmano que ha habido en todo el mundo, por supuesto de Atleti de balonmano. Realmente, en ningún momento de la carrera dude de nuestras posibilidades al afrontar este reto, es cierto, que hubo momentos de flaqueza, mas de los que os he dicho, pero permitidme que eso quede para mi. De mi compañero que os voy ha decir que no se haya dicho ya, un mercancías, resoplando como el toro de red bull que me dio en la piscina del poli aquel, un orgullo correr a tu lado. Dicen que estas gestas se disfrutan más en compañía, pues no se si la habría mejor, serenidad, cordura y ciertas dosis de mando son tus credenciales, de las cuales destaco una, RESPETO, pilar básico en cualquier faceta de esta vida, del que muchos personajes carecen por vanidad y soberbia y que se exige a cambio de ser respetado, valga el juego de palabras. Y nuestro querido compañero sin nombre, que le tendrá, pero no me acuerdo, otro personaje fantástico, sencillo sin alardes, como corresponde a gente de su categoría, nos empezó a contar relatos de los sitios que había estado y nos pareció un tio de mundo, de mucho mundo, pero sin intentar alucinarnos, no , como si todos lo hubiésemos echo, joder que magnificas 22:40 horas he pasado con vosotros, gracias. Entramos en el poli con los acordes del Mesias de Hendel, y para nuestra sorpresa, nos estaban esperando con la cinta en línea de meta, pero había que dar la vuelta al campo de futbol, entramos (he de decir para no faltar a la verdad que yo entre llorando, si llorando, de alegría, de dolor, de pena, y hasta de humildad a la vez que de orgullo contenido durante un tiempo) El panorama en el pabellón era desolador, las caras desencajadas, resoplidos mil, íbamos para las duchas que parecíamos las muñecas de famosa cuando van al portal, parecíamos andando a Fraga de lado a lado, en fin una odisea ir de un lado a otro, nos duchamos, nos tomamos una cervecita, nos despedimos de sin nombre y con la misma ilusión que cansancio nos vamos a casa, satisfechos pero hechos migas. Espero que este relato aparte de pesado, os guste y os acerque un poco a lo que fue esta maravillosa aventura, y que el año que viene podamos revivirla mas gente, a ser posible tan maravillosa como vosotros. Agradecimientos a: Mi mujer, y mis hijos, sin su apoyo y comprensión no hubiese podido entrenar como se debe una prueba de estas características. Rober TDI, sin el no se como hubiese acabado, porque el me dijo como empezar. A sin nombre, gracias amigo, siempre que le cuente a alguien que yo hice los 100 km en 24 horas diré que íbamos 3 compañeros, un abrazo. A los compañeros que nos llamaron de corazón, que no se imaginan el aliento que nos dieron, gracias. A Superjuanjo, porque nos hizo ver en sus ojos la ilusión verdadera que te da la satisfacción de hacer estas aventuras, gracias. Al club de amigos del atletismo de Valdemoro, y a toda su gente, por los ánimos recibidos. Y seguro que alguien se me olvida, y gracias a Dios por permitidnos ver, disfrutar, saborear, sufrir, penar y sonreír con este maravilloso deporte GRACIAS, CIEN GRACIAS, una por cada km que hemos hecho. A por cierto, el hombre del matrimonio mayor que se cambio al lado nuestro, llego a la vez que nosotros, que grande ¿verdad?

Presentacion Carrera del Canal en Alar del Rey

2009-05-21T14:08:00.000-07:00

La carrera del Canal de Castilla no deja de darnos satisfacciones.

En Alar del Rey y gracias a la Concejala Ana Maria Asenjo el día 30 de Mayo a las 5 de la tarde ( hora torera) presentaremos ante responsables municipales y regionales , así como publico en general , el documental "Ramales de Historia".

previamente habrá una exposición fotográfica preparada por la Junta.

Por supuesto estáis todos invitados a pasar con nosotros un sábado inolvidable del que daremos cumplida cuenta en este blog.

Carrera de la mujer

2009-05-11T07:51:00.000-07:00

Una mas y es la quinta edición de la carrera de la mujer . 15000 corredoras/andadoras y es que desde lo 28 minutos de la primera en los 6 kilometros ,hasta 1 hora y media de las ultimas, hay mucho recorrido y muchas historias de abuelas madre e hijas , que corren juntas.
Recordad que esta carrera, tiene como finalidad aportar fondos para la investigación contra el cancer. Habría que proponer a la organizacion que de la inscripción destinara algo mas que 1 euro a la causa ,contando con la cantidad de patrocinadores que la apoyan.
Azucena , Elena , Esther y Paula recorrieron los 6 kms , en una mañana que no apuntaba buen tiempo ; pero el deporte es asi.
Paralelamente, David y Raquel participaron en la primera edición de la Casa de Campo -16 kms-
un buen recorrido para disfrutar.
Después como es tradición juntamos a toda la" trup" para comer y disfrutar del resto del domingo como corresponde.

EL OTRO MARATON 2009

2009-04-27T12:17:00.000-07:00

Bueno ,pues un maraton mas . Llovió, hizo sol y ya se sabe, cada uno podríamos hacer una crónica deportiva ,pero eso lo dejo para los periódicos deportivos . En este blog, solo hablaré de esfuerzo, amistad, en un deporte que cada día te enseña algo nuevo .Alguien dijo el domingo que este era su ultimo maraton porque sufría mucho. Pero que alguien me diga que no ha sufrido....

Quizás ,esto es lo grande de este deporte; en el que por un momento uno se siente un gran atleta.

Una mención muy muy especial para los voluntarios de nuestro Club :familiares ,niños con un madrugon de impresión y que allí estaban ,en el km 10 ; esto hace grande al deporte .A este deporte que no deja de sorprenderte con pequeños detalles que emocionan.Permitirme en este rincón que es este foro ,que felicite especialmente a Manolo , que por fin a encontrado su punto en estas carreras y a Isidro que como que no quiere la cosa se lo ha "peinado" en 3:15. A Ángel , que después de ir juntos hasta la Casa de Campo, entro en 4 :20 . Que desde luego Ángel, yo a tus años, ya firmaba.

De mi otro grupo que decir. Nos conocemos tanto que unos cuantos gestos son suficientes para saber de la satisfacción mutua por nuestro logros y que la vision de "los Frailes" es un aliciente para llegar a la meta.

Las fotos que cuelgo aquí , demuestran que hay otro maraton , aunque los puristas tengan sus dudas.Pero creerme donde este un buen solomillo y un buen vino.... y por supuesto una buena compañía.

habrá mas maratones , pero sera otra historia.

Entrenamiento en Navacerrada

2009-04-20T22:00:00.000-07:00

Una deliciosa mañana de Jueves Santo.

Oscar , Pablo y un servidor , quedamos a las 7,30 de la mañana con la intención de disfrutar de la sierra.Curiosamente íbamos a subir el Viernes; la hubiéramos pifiado porque el cambio de clima fue brutal y el viernes nevo copiosamente.

Pero por las fotos viréis que a nosotros nos hizo genial.

Las primeras rampas de la calzada romana te cogen en frío y se hacen muy duras , pero poco a poco vas cogiendo ritmo borriquero y a subir.

Pasada la carretera de la república llegamos al puerto de Fuenfria donde cogemos el camino Smith , donde el paisaje cambia considerablemente convirtiéndose en un tupido bosque de pino albar típico de esta sierra.

Nos encontramos con mucha nieve y sol lo que convirtió este tramo en algo especial.

Después de 2 horas y 15 minutos llegamos a Navacerrada , donde el viento ya nos avisaba del cambio de tiempo.

Despues de un café y un bollo en el hotelito del puerto , iniciamos la bajada , donde los bastones ayudan mucho a preservar las rodillas.

Desandamos el camino y en 1 hora 10 minutos estamos nuevamente en el aparcamiento.

La mañana a sido deliciosa y prometemos volver a hacer algún que otro entreno de estos que aerobicamente son buenisimos.

Lo iremos contando en el foro para que os animéis a estos aventurillas.

POPULAR DE VALDEMORO

2009-04-17T11:55:00.000-07:00

Éxito de participacion en esta mañana de domingo , con una organizacion que ha ido creciendo de prueba en prueba; y con un éxito de afluencia que ha dejado muy buen sabor de boca

Cosas que creo debemos ir mejorando: darle por fin al recorrido tanto de la de 10 como la de 21 su medida exacta algunas cosillas que recordarle al ayuntamiento lo importante de la música y calidad de megafonía para vestir la carrera.

Algún pequeño tirón de orejas a los árbitros de la federacion , pues en la entrega de trofeos de categorías absolutas nos han dejado un poco colgados con un sin detallar que nos ha echo cometer algún error en la entrega.

En cualquier caso creo que el saldo a sido positivo y eso nos debe animar a mejorar en proximas ediciones.

13 y 14 JUNIO 100 KM MADRID

2009-04-12T12:18:00.000-07:00

ULTIMAS NOTICIAS

EL SAHARA

2009-04-12T10:54:00.000-07:00

DIA 6 VIERNES
Nuestra aventura comenzó el día 9 de marzo viajando de Madrid a Roma en madrugón propio de un profesional de la carretera como es Oscar quien nos llevo hasta el aeropuerto a las 4 de la mañana.
En Roma dedicamos un día al más puro turismo y a llenar nuestros depósitos de hidratos con unas deliciosas pizzas italianas y helados de nota.
DIA 7 SABADO
Este día tuvimos nuestro primer contacto en el aeropuerto de Roma con el resto de participantes en la carrera.
150 corredores de 20 paises, nos miramos unos a otros intentando hacernos un perfil de nuestros compañeros de aventuras. Allí conocimos a Jordi uno de los españoles con los que compartiríamos después jaima mesa carrera y buenos momentos.
Después de un vuelo de unas 2 horas llegamos a Djerba uno de los aeropuertos de Túnez situado en la costa un lugar de vacaciones tanto de foráneos como propios de Túnez algo así como las Canarias para nosotros pero más cerca de la península.
Esa noche no dio para mucho, al día siguiente nos esperaba un viaje en autobús con paso de estrecho en barco incluido hasta el hotel de Duoz desde donde parten muchas expediciones de todo tipo y que es la ENTRADA AL DESIERTO.

DIA 8 DOMINGO
Después de un Viaje en autobús de casi 4 horas con parada incluida en Matmata , población que solo se conoce por ser donde se grabaron parte de las escenas de start wars y donde hubo una primera presentación de la prueba , continuamos hacia el hotel donde comenzara la carrera .
En el hotel por la tarde se procede a la presentación de la carrera y la comprobación de las cosas que deberemos llevar obligatoriamente en la mochila, certificado médico y foto de cada participante .Primeras colas en la que los españoles siempre éramos los últimos y es que los alemanes y demás eslavos y anglosajones tienen un sentido del horario que (vaya tela). Después a disfrutar del te tunecino muy bueno por cierto
DIA 9 23 KMS
Muchos nervios con los preparativos de mochila ropa zapatillas Rober y yo parecemos a los novios poniéndose el traje antes de la boda ( ¿qué zapatillas, que camiseta, llevamos el cortavientos o no?) mil preguntas antes del último desayuno en el hotel antes de enfrentarnos al desierto
Después de la 8 nos convocan a todos los corredores en la puerta del hotel con ropa de faena.
Observamos a nuestro, compañeros: equitación, gafas, zapatillas; lleva o no guetres para la arena. Me he puesto la protección solar!?. Mil dudas antes de salir a la arena.
En salida neutralizada a unos 800 metros del hotel un arco de los 100km del Sahara nos indica en un promontorio la salida.
Camellos, paisanos y un ultraligero además de fotógrafos y organización están listos al ritmo de Quenn para dar la salida.
Al llegar a lo alto de promontorio nos encontramos de repente con la asombrosa visión por primera vez de las arenas del desierto y su inmensidad, donde las banderas que marcan el recorrido se ven a casi 4 kms. Sin nada que impida su visión.
La salida como no podía ser de otra manera es rápida y casi urbana, pero tras los primeros kilómetros la arena nos empieza a poner en nuestro sitio y nos recuerda que salvo un único avituallamiento el resto lo llevamos nosotros a la espalda.
Primeros contactos con un medio duro que obliga a realizar un sobre esfuerzo de cuádriceps que al final de las etapas se nota.
Algún tramo de pista nos deja reencontrarnos con la carrera en estilo puro y no deja levantar la cabeza para admirar la inmensidad, el calor empieza a apretar y el gorro con cubre nuca empieza a hacer su trabajo.
Sorprende ver pastores salir de la nada en un lugar en el que cualquiera de nosotros sin agua o radio nos acordaríamos seguramente de mama.
La llegada como en casi todas las llegadas que iremos haciendo no dan la bienvenida a un campamento de jaimas y tienda comedor común normalmente escondidas en alguna vaguada o dunas que impiden su visión hasta no estar casi encima , por lo que los últimos kilometro se hacen eternos perdiendo toda posibilidad de referencia.
Por fin ducha en un hidromasaje sofisticadísimo jejejejeje y una buena comida que para eso los italianos no tienen nada que envidiar a los españoles
El resto del día lo pasamos disfrutando de nuestra jaima en la que nos alojamos lo 3 catalanes (muy buena gente) y un italiano con más de 30 maratones que parece que se va a romper a las primeras de cambio (nada parecido a la realidad).
A las 5 de la tarde toca vestirse de largo pues la temperatura cae rápidamente hasta colocarse en los 3 grados de madrugada lo que obliga a cobijarse dentro del saco hasta las orejas pues las jaimas dejan mucho espacio abierto por su parte inferior por donde el frio y la arena entra sin ningún problema
A las 6,30 sonara la música de comienzo del día a sí que…. A dormir, eso sí, después de una buena cena regada con vino que ya se sabe que los italianos y los españoles le damos al liquido sagrado sin pudor.

DIA 10 42 KMS
El día duro comienza a las 6,30 horas
En la cara de la gente se ve la tensión de lo que nos espera. Las tormentas de arena de los días anteriores a la prueba dejaron la pista cubiertas de arena por lo que los tramos de pista se convirtieron en tramos de arena más las dunas lo que dejo un recorrido de unos 34 kms en arena de los 42
Se hacen 3 salidas de 50 corredores cada uno 8.30 9.30 10.30 según clasificación del día anterior
Por mi tiempo tengo la suerte de salir con una temperatura fresca, no así Rober A. que sale a las 10.30 con lo que correrá con más calor.
Se establecen puntos de avituallamiento en los kilómetros 15 y 33.
Con buena administración de fuerza vamos cubriendo el recorrido, los avituallamientos son indispensables con galletas dátiles y te frio además de agua para beber y reponer la mochilas.
Después del kilometro 34 la cosa se pone durísima con una zona que denominan de ergs y que son altas dunas difíciles de pasar. Aquí mis piernas ya no me dejan correr y después de 36 kilómetros tengo que atravesar las dunas andando .A poco mas de 2 kilómetros Rober me da alcance como caballo loco. El amigo Algaba lleva los pies completamente prisioneros de la arena yo he optado por quitarme las zapatillas y Judith la única chica española y yo no nos las pondremos hasta los últimos kilómetros.
La llegada es espectacular y llena de emoción casi todo el que llega espera en la meta la llegada de algún compañero y esfuerzo se ve recompensado.
La tarde la pasamos curando ampollas y comentando la etapa.
Este será el día de la comida 4.30de la tarde comida 5.30 merienda y 8.30 cena en la que además apareció el champan en honor al bautizo de los que se estrenaban en la distancia y los que rondaban los 100 maratones que ahí es nada.
DIA 11 15 KMS
Este día tendríamos que haber corrido 18 pero la dureza del día anterior tal y como reconoció la organización a hecho que parte de los kilómetros se pasen al día siguiente.
Mas arena y aunque curiosamente no notamos cansancio de piernas posiblemente efecto de la adrenalina y la concienciación a la que se somete uno en estas pruebas y por supuesto a los antiinflamatorios y potingues que nos dimos durante la noche.
Lo que si notamos en general es que las pulsaciones suben bastante más rápido de lo habitual lo que nos da indicios de cansancio. En cualquier una etapa corta que nos permitió dedicarnos durante más tiempo al descanso en el campamento

Día 12 23 KMS
Estamos acercándonos al final de la aventura y es cuando más fuertes mentalmente nos encontramos y nosotros mismos nos sorprendemos con la rapidez en la recuperación.
Este día es el que menos arena había unos 17 kms del total aunque apareció otro meteoro el viento que en las zonas de pista nos atizo de narices y nunca mejor dicho por que nos dio de frente en casi todo el recorrido tuvimos suerte pues al llegar a la zona de dunas altas dejo de soplar lo cual nos evito el trago de tener que soportar una tormenta de arena.
La llegada es espectacular atravesamos una zona de altas duba casi corriendo en solitario y llegamos a las ruinas de una fortaleza a la que había que llegar andando pues correr era imposible allí arriba nos esperaban los pilotos de KTM que estaban entrenado por eso lares y que animaron la subida como unos profesionales.
Desde la fortaleza y con un mar de dunas de unos 4 kilómetros por delante se divisaba nuestro objetivo un oasis inmenso donde encontraremos tiendas bares y una piscina termal natural donde relajarnos. Pero para eso habrá que llegar y esos últimos 4 kilómetros de arena serán duros muy duros pero con el objetivo casi cumplido ni no damos cuenta de ello.
A la llegada nos recibe la organización excursionistas que llegaban en camello al mismo oasis y por supuesto los bereberes que esperan ansiosos los dinares que no hemos gastado en 4 días.
La llegada es emocionante y en ella se descarga toda la emoción de estos duros días.
Rober entra entre los 14 primeros y si le hubieran dejado tiempo hubiera acabo entre los diez primeros
Después entro Pablo seguido de Jordi después Cuadrado y cerrando la entrada del equipo “escorpiones “– así se llamaba el equipo español- Judith.
Todos hemos ido mejorando nuestra posición en el entorno de nuestros tiempos lo que viene a indicar que la progresión fue buena ó como diría Víctor sufrimos poco al principio ¡!?
Noche de estrega de premios y fiesta al más puro estilo playa del ingles en Ibiza por lo que los
Escorpiones decidimos aprovechar el tiempo en descansar pues la vuelta en 4x4 al día siguiente se apetecía dura.
EPILOGO
Queremos agradecer vuestro apoyo e interés a lo largo de la carrera con vuestros mensajes y correos que sin duda nos han motivado en las duras horas de carrera.
Y desde aquí animaros a afrontar experiencias de este tipo que enriquecen como corredor y como persona.